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13 De Enero Dia Mundial de la lucha contra la Depresión

13 Ene 2025

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo una persona piensa, siente y actúa. Los signos de la depresión pueden variar, pero a menudo incluyen:

Síntomas emocionales:

  • Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba.
  • Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
  • Irritabilidad o frustración, incluso por cosas pequeñas.
  • Baja autoestima, culpa o sentimientos de inutilidad.

Síntomas físicos:

  • Fatiga o falta de energía constante.
  • Cambios en el apetito: comer más o menos de lo habitual.
  • Alteraciones del sueño: insomnio o dormir demasiado.
  • Dolor físico sin causa evidente, como dolores de cabeza o musculares.

Síntomas cognitivos:

  • Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
  • Pensamientos recurrentes de muerte, suicidio o autolesión.
  • Sensación de desconexión o entumecimiento emocional.

Cambios en el comportamiento:

  • Aislamiento social o evitar actividades sociales.
  • Bajo rendimiento en el trabajo o estudios.
  • Uso excesivo de sustancias como alcohol o drogas.
  • Movimientos o habla más lentos (letargo) o inquietud.

«Si estás luchando contra la depresión, recuerda que no estás solo. Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte. No tengas miedo de pedir ayuda. Habla con alguien de confianza, un familiar, un amigo o un profesional de la salud mental.

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