La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo una persona piensa, siente y actúa. Los signos de la depresión pueden variar, pero a menudo incluyen:

Síntomas emocionales:
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba.
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza.
- Irritabilidad o frustración, incluso por cosas pequeñas.
- Baja autoestima, culpa o sentimientos de inutilidad.
Síntomas físicos:
- Fatiga o falta de energía constante.
- Cambios en el apetito: comer más o menos de lo habitual.
- Alteraciones del sueño: insomnio o dormir demasiado.
- Dolor físico sin causa evidente, como dolores de cabeza o musculares.
Síntomas cognitivos:
- Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
- Pensamientos recurrentes de muerte, suicidio o autolesión.
- Sensación de desconexión o entumecimiento emocional.

Cambios en el comportamiento:
- Aislamiento social o evitar actividades sociales.
- Bajo rendimiento en el trabajo o estudios.
- Uso excesivo de sustancias como alcohol o drogas.
- Movimientos o habla más lentos (letargo) o inquietud.
«Si estás luchando contra la depresión, recuerda que no estás solo. Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte. No tengas miedo de pedir ayuda. Habla con alguien de confianza, un familiar, un amigo o un profesional de la salud mental.


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